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トップページ >  イベント >  健康・福祉・高齢・障がい >  困っていませんか?高齢者に多い不眠~予防と対策~

公開日:平成30年2月10日
最終更新日:平成30年2月10日

開催日
平成30年3月1日(木曜日)/平成30年3月5日(月曜日)
ジャンル
講座・教室・講演会
事前申込みの有無
必要
費用
無料

 睡眠は年齢とともに変化します。睡眠が浅くなったり途中で目覚めることも

多くなります。高齢者の多い不眠の特徴を知り、対策や治療のタイミングなど

学びましょう。また、適度な体操や運動習慣は心地よい眠りを促してくれます

ので一緒に体操を体験しましょう。

▽とき・内容・講師(2日制)

●3月1日(木) 講義 睡眠総合ケアクリニック代々木 医師 普天間国博

●3月5日(月) 安眠を促す体操 NPO法人日本トリム体操協会 理事長 

公認指導者 笹原みか  

※2日目は飲み物持参、動きやすい靴と服装でお越しください

※10時~12時

▽対象=区内在住・在勤の65才以上の高齢者と家族

▽定員=40人(申込順)

▽ところ・申込・問=2月13日(火)朝9時から、電話で上板橋健康福祉センター

電話番号3937-1041

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作成部署

〒174-0075 東京都板橋区桜川三丁目18番6号
健康生きがい部 上板橋健康福祉センター
電話番号:03-3937-1041 FAX番号:03-3937-1058

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