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トップページ >  イベント >  健康・福祉・高齢・障がい >  こころの健康づくり講座「今日からできるストレスコーピング」

公開日:令和元年11月23日
最終更新日:令和元年11月23日

開催日
令和元年12月20日(金曜日)
ジャンル
講座・教室・講演会
事前申込みの有無
必要
費用
無料
サポート
託児あり

 

        「今日からできるストレスコーピング」

 

 日頃よく口にしますが、ストレスって何でしょう? また、ストレスを感じた時どうしていますか?

 この講座では、ストレスが生まれる仕組みを学び、ストレス解消法をマインドフルネスという心理療法の観点からご案内します。簡単にできる呼吸法も一緒に行います。

 

とき    令和元年12月20日(金) 午前10時~午前11時30分 

ところ 赤塚健康福祉センター

内容  講義「今日からできるストレスコーピング」

講師  川崎市立川崎病院 精神科 臨床心理士/公認心理師 猪熊 エリ 

対象  区内在住・在勤の方

定員  40名(申込み順)

保育  生後4ヶ月以上で未就学のお子さん 14名(申込み順)

     ※保育希望の方は、12月12日までにお申込みください。

申込・問合 直接または電話で、赤塚健康福祉センターへ

      電話 03-3979-0511

      住所 板橋区赤塚1丁目10番13号

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作成部署

〒175-0092 東京都板橋区赤塚一丁目10番13号
健康生きがい部 赤塚健康福祉センター
電話番号:03-3979-0511 FAX番号:03-3979-0581

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