高齢者のためのスポーツ

 高齢者スポーツ大学　平成23年度実施

60歳以上のシニアの方に、ウォーキング・卓球・体操など身近な生涯スポーツに親しんでいただく事業です。

※平成23年3月5日号「広報いたばし」に参加者募集の掲載をしています。

実施時期：平成23年4月22日（金）～6月24日（金）　全11回

種　　目：ウォーキング・卓球・グラウンドゴルフ・フォークダンス・ストレッチ　他

会　　場：板橋区立体育館・区民センター　等

対　　象：区内在住・在勤の60歳以上で、体力に自信があり医師から運動を止められていない方

定　　員：50名（抽選）

申　　込：3月25日（必着）まで、往復はがき（1人1枚）に[1]高齢者スポーツ大学申込[2]住所[3]氏名（ふりがな）[4]年齢[5]性別[6]電話番号（返信用にも住所・氏名）を明記のうえ、スポーツ振興課スポーツ事業係

※平成23年度の日程・内容は下記の表を参照してください。

※大学を卒業された方には修了証をお渡しします。

※更にスポーツ活動を続けたい修了者の方は、下記の高齢者スポーツ大学同窓会に入会することができます。（入会は任意です）

 高齢者スポーツ大学同窓会

 シニアスポーツ教室

平成23年度実施予定

卓球・フォークダンス・ストレッチの3種目のうちから1種目を選んでいただきます。全5回の教室です。

※募集の詳細については、「広報いたばし」でお知らせします。

実施時期：平成23年10月～11月

会　　場：板橋区立体育館・区民センター　等

対　　象：区内在住・在勤の60歳以上で、医師から運動を止められていない方　

種目のご紹介

[1]卓球・・・シニアの方にも気軽に楽しめる人気の種目です。ラケットの持ち方から指導します。最近注目されているラージボール卓球も取り入れます。

[2]フォークダンス・・・世界各国の長い伝統と歴史に培われた民族舞踊を、初めての方も楽しめる曲から始めます。懐かしい曲にも出会えるかもしれません。

[3]ストレッチ・・・ストレッチで体をやさしくほぐし、それからゆっくり音楽に合わせて有酸素運動を行います。ご自分のペースで楽しみましょう。

 シニアウォーキング教室

平成23年度実施予定

※募集の詳細は、「広報いたばし」でお知らせします。

実施時期：平成23年10月～11月上旬

場　　所：板橋区立体育館・都内近郊　等

対　　象：区内在住・在勤の60歳以上で、医師から運動を止められていない方

定　　員：2コース実施予定、各50名（抽選）

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