高齢者向け好評料理｜ハムチーズフレンチトースト

 ハムチーズフレンチトースト

ハムサンドしたパンをチーズ風味のフレンチトーストで温かく

材料/分量（1人分）

12枚切り食パン　2枚

ハム　1枚

マヨネーズ　小さじ2

こしょう

卵　1個

牛乳　1/4カップ

粉チーズ　大さじ1/2

作り方・ポイント

1） パンにマヨネーズを塗り、ハムをサンドします。

2） 卵、牛乳、粉チーズをよく混ぜた液にハムサンドを浸します。

3） フライパンで焼きます。

1人分のエネルギー360kcal　　たんぱく質15.7g　　食塩　1.8g

資料提供：赤塚健康福祉センター