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公開日:平成22年1月9日
最終更新日:平成22年1月9日

広報いたばし、平成22年1月9日号、2面その1です

健康ガイド

ひきこもり講演会

とき・コース・ところ・講師(各1日制)

 1月19日、火曜、14時から16時 ひきこもる若者へのトータルサポート 社会参加への糸口を探る  板橋保健所 特定非営利活動法人青少年自立援助センター理事長 工藤定次

 2月4日、木曜、10時から12時 ひきこもりの現状と支援について ひきこもり理解の第一歩  グリーンホール402会議室 特定非営利活動法人星槎教育研究所 池田太郎

定員 各50人(申し込み順)

費用 無料

申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で予防対策課精神難病グループ 電話番号3579-2329

50代からのアンチエイジング

とき・内容・講師(3日制)

 1月26日 火曜 13時30分から15時30分 講義「うまく健康に生きる秘訣」 けやきの苑西原 医師 桜内運起

 2月2日 火曜 13時30分から15時30分 講義・試食「お口から始まる健康の秘訣」 管理栄養士 浜本千恵

 2月9日 火曜 13時30分から15時30分 講義・運動実技「10歳若返る秘訣」 フィットネスインストラクター 水科江利子

対象 区内在住・在勤で50歳から64歳のかた

定員 30人(申し込み順)

費用 300円

持ち物 「10歳若返る秘訣」は、運動のできる服装・室内用運動靴

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で赤塚健康福祉センター 電話番号3979-0511

お口げんきアップ教室 こうくうケア講習会

いつまでも自分の口で食べられるよう、口の健康について考えます。

とき 1月26日、火曜、13時30分から15時30分

内容・講師 講義(板橋区歯科医師会 中山実) そしゃく力判定ガム体験など

対象 区内在住で65歳以上のかた

定員 20人(申し込み順)

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で高島平健康福祉センター 電話番号3938-8621

人生再設計のすすめ 会社人間から生活人間へ

とき 2月12日、金曜、13時30分から16時

ところ 高島平図書館

内容 講義「定年後を健康で楽しく豊かに生きるヒント」・体ほぐし体操 

講師 フリーライター 吉田清彦

対象 区内在住で50歳から70歳のかた

定員 40人(申し込み順)

費用 無料

動きやすい服装でお越しください

申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で高島平健康福祉センター 電話番号3938-8621

健康講座 免疫と食事の関係

とき 1月28日、木曜、14時から16時

講師 城西大学医療栄養学科講師 清水純

対象 区内在住・在勤のかた

定員 30人(申し込み順)

保育あり(定員10人、申し込み順)

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で志村健康福祉センター 電話番号3969-3836

健康クッキング教室 買い置き食材で栄養アップ

とき 2月5日、金曜、10時から12時

内容 調理実演・試食

講師 センター管理栄養士

対象 区内在住・在勤のかた

定員 30人(申し込み順)

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で志村健康福祉センター 電話番号3969-3836

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メタボ対策セミナー

とき・内容・講師(2日制)

 2月1日 月曜 10時から12時 講義「今なら間に合うだれでもできる医師からのアドバイス」産業医 藤田智子、講義「食生活見直しでメタボ対策」センター管理栄養士

 2月8日 月曜 10時から12時 講義・実技「太りにくい体をつくるためのエクササイズ」健康運動指導士 木本愛郎

対象 区内在住・在勤で64歳以下のかた

定員 20人(申し込み順)

保育あり(定員10人、申し込み順)

「太りにくい体をつくるためのエクササイズ」は運動のできる服装・靴でお越しください

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で板橋健康福祉センター 電話番号3579-2333

腰痛・肩こりよサヨウナラ

軽い運動で運動不足を解消し、骨盤のゆがみを調整します。

とき 2月1日から15日の毎週月曜、計3日、13時30分から15時30分   

対象 区内在住・在勤の74歳以下で、医師から運動をとめられていないかた

定員 25人(申し込み順)

費用 1200円

持ち物 運動のできる服装・室内用運動靴

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で赤塚健康福祉センター 電話番号3979-0511 

若い世代の腰痛・肩こりよサヨウナラ

肩や腰まわりをしなやかにし、腰痛や肩こりになりにくい体をつくります。

とき 2月3日から17日の毎週水曜、計3日、13時30分から15時30分

対象 区内在住・在勤の64歳以下で、医師から運動をとめられていないかた

定員 20人(申し込み順)

費用 1200円

運動のできる服装・靴でお越しください

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で板橋健康福祉センター 電話番号3579-2333

健診結果なんでも相談 区民のための健康相談

医師・保健師・栄養士・歯科衛生士が各種個別相談を行います。

とき 1月18日、月曜、9時から10時(受付)

対象 区内在住で15歳以上のかた

定員 20人(申し込み順)

持ち物 最新の健康診断結果

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で板橋健康福祉センター 電話番号3579-2333

区民のための健康相談

とき 1月29日、金曜、13時30分から14時(受付)

内容 健康運動指導士によるリフレッシュ体操・運動相談、たいしぼう測定、食事診断、ストレスチェック、禁煙・歯磨き相談など

対象 区内在住で15歳以上のかた

定員 20人(申し込み順)

動きやすい服装・靴でお越しください

費用 無料

ところ・申し込み・問い合わせ 1月12日、火曜、朝9時から電話で上板橋健康福祉センター 電話番号3937-1041

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