本文へ

未来をはぐくむ
緑と文化のかがやくまち
‟板橋”

文字サイズ変更

画面の色

トップページ >  子ども・子育て・教育 >  妊娠・出産 >  妊娠期のサポート >  妊娠中の食生活のポイント

公開日:令和元年5月16日
最終更新日:令和元年5月16日

主食・主菜・副菜をそろえましょう

主食・主菜・副菜をそろえましょう
(画像クリックで拡大475KB)

  バランスのよい食事をとることは、赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康にとって大切です。

 13回しっかり食事をとり、主食(ごはん・パン・めん類など)・主菜(肉・魚・卵・大豆製品を使った料理)・副菜(野菜・いも・きのこ・海藻を使った料理)をそろえるように心がけましょう。合わせて牛乳・乳製品や果物も毎日適量とるようにしましょう。

 バランスのよい食事をとることは、妊娠中や産後だけでなく、生涯を通じて健康に過ごすための食生活の基本です。これを機会にご家族の食生活についても見直してみませんか。

 

 妊娠中の食生活について、 詳しくは添付ファイル、関連リンクをご覧ください。

このページのトップへ戻る

添付ファイル

PDFファイルの閲覧には、Adobe Reader(無料)が必要です。
Readerをお持ちでない方は、Adobe社のサイトよりダウンロードしてください。

ご意見をお聞かせください

質問:このページの情報は役に立ちましたか?

  • 住所・氏名・電話番号などの個人情報は記入しないようにお願いします。
  • 回答が必要なご意見等はこちらではお受けできません。フォームメールをご利用ください。
  • 文字化けの原因になりますので、丸付き数字などの機種依存文字や半角カタカナは使用しないでください。

作成部署

〒173-0014 東京都板橋区大山東町32番15号
健康生きがい部 板橋健康福祉センター
電話番号:03-3579-2333 FAX番号:03-3579-2345

このページのトップへ戻る

トップページ >  子ども・子育て・教育 >  妊娠・出産 >  妊娠期のサポート >  妊娠中の食生活のポイント
板橋区役所 郵便番号173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号 代表電話番号 03-3964-1111

FAX番号(広聴広報課受付)03-3579-2028 各課へメールを送る

  • 地図
    地図
  • 交通案内
    交通案内
  • お問い合わせ
    お問合せ

地方公共団体(市区町村)コード131199
法人番号:6000020131199
(c)ITABASHI CITY OFFICE All Rights Reserved.