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トップページ >  お知らせ >  健康・福祉・高齢・障がい >  熱中症にご注意ください!!

公開日:平成30年5月2日
最終更新日:平成30年8月6日

 連日、記録的な猛暑が続き、都内においても40℃以上が観測され、東京消防庁が発表する都内の救急出動の速報値で7月22日に3,125件と過去最多を更新するなど、大変危険な状態が続いています。熱中症は外出時はもちろん、自宅内においても厳重に警戒する必要があります。事実、熱中症で救急搬送された発生場所において、5割以上が「住居」となっております。自身の体力を過信せず、意識的に対策を講じることが重要です。

 

【東京都の熱中症による救急搬送人員数(7月23日~7月29日の前年との比較)】

 平成30年:1,146

 平成29年:248人

898人増。前年比4.62倍 (出典:総務省消防庁ホームページ(別ウィンドウで開きます)

                                 

 熱中症について

【熱中症とは】

 身体が暑さに対して適応できず、体内の水分や塩分などのバランスが崩れたり、体温調節機能が崩れることによって身体に様々な不調(めまいや頭痛、吐き気、筋肉のけいれんなど)を引き起こす病気です。最悪の場合、命に関わることもありますが、予防法を知っていれば、防ぐことができます。

 特に乳幼児や高齢者は注意が必要です。

 

 【対策】

熱中症を予防するには、まず暑さを避け、水分補給をしっかり行うことが重要です。

  • 暑さを避ける

 炎天下での作業を極力控え、外出時は風通しの良い服装で、帽子や日傘等を用いましょう。また、熱中

 症は室内でも要注意です。エアコンを適切に使用しましょう。寝ている間も注意が必要です。

  • こまめな水分補給

 喉の渇きを感じる前に水分補給をするよう心掛けましょう。カフェインを多く含むコーヒーや緑茶、ア

 ルコール類は利尿作用があるため水分補給には適しません。水分と共にミネラル分も補給できるスポー

 ツドリンクや麦茶が適しています。

  • 体調管理

  バランスのとれた食事を心掛け、十分な睡眠をとりましょう。

 

【熱中症が疑われる場合の応急処置】

熱中症の症状として

症状1度(軽度)…めまい・失神・筋肉痛

症状2度(中等度)…頭痛・吐き気・おう吐・倦怠感・虚脱感

症状3度(重症)…2度の症状に加えて、意識障害・けいれん・手足の運動障害・高体温

 

上記の症状のうち、症状1度は現場での応急処置で対応できる。症状2度及び3度は病院での処置が必要になる。特に症状3度の場合は救急搬送が必要になる。

 

現場での応急処置

[1]涼しい場所への移動

[2]脱衣と冷却…衣類を緩めて楽にさせる。水をかける、風を送るなどして体を冷ます。

[3]水分・塩分の補給…スポーツドリンクや食塩水(水1ℓに1~2gの塩)を飲ませる。

[4]医療機関へ運ぶ…自力での水分補給ができない、意識がはっきりしない場合は急いで医療機関へ搬送

          する。救急車を呼ぶか迷ったときは東京消防庁救急相談センター(♯7119)へ。

          つながらない場合は、03-3212-2323。

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<熱中症に関するお問い合わせ>

 板橋区では、区内5か所に健康福祉センターを設置しています。熱中症に関するお問い合わせのほか、健康に関するご相談などございましたらお気軽にお問合せください。

 区内各健康福祉センターでは、月曜から金曜(休日を除く)の9時~17時まで、ご相談を受け付けております。

 

それぞれの健康福祉センターの担当地域は、こちらより

  • 板橋健康福祉センター  電話03-3579-2333 板橋区大山東町32番15号
  • 上板橋健康福祉センター  電話03-3937-1041 板橋区桜川三丁目18番6号
  • 赤塚健康福祉センター  電話03-3979-0511 板橋区赤塚一丁目10番13号
  • 志村健康福祉センター  電話03-3969-3836 板橋区蓮根二丁目5番5号
  • 高島平健康福祉センター 電話03-3938-8621 板橋区高島平三丁目13番28号

 

休憩所を設置しています 

 板橋区では熱中症予防のため、ご利用いただける休憩所として、猛暑休憩所と一時休憩所を設置しています。

 

   ・猛暑休憩所

  各ふれあい館、各いこいの家に設置しています。開館時間中、ご自由にご利用ください。

   ※お茶・冷水の提供あり

 

  ふれあい館はこちらより

  いこいの家はこちらより

 

  <猛暑休憩所に関するお問い合わせ>

   長寿社会推進課計画調整係 03-3579-2371

 

 ・一時休憩所

  平成30年度より新設しました。

  区役所1階、各地域センター・区民事務所(赤塚地域センター・区民事務所は赤塚支所1階ギャラリーモール

 に設置しております。なお、高島平地域センター・区民事務所には設置しておりませんので、隣の高島平図書

 館をご利用ください)、上板橋・志村健康福祉センター、区立図書館、おとしより保健福祉センター、文化会

 館、グリーンホール、各体育館(高島平温水プールを除く)、大原生涯学習センター、成増生涯学習セン

 ター、教育科学館、郷土芸能伝承館、郷土資料館に設置しています。

  外出時の一時的な休憩にご利用ください。 

    

     ※複合施設の場合はいずれか1か所に設置しており、いこいの家・ふれあい館が併設されている場合は猛

    暑休憩所があるため、一時休憩所は設けておりません。

     ※着席スペースには限りがありますので予めご了承ください

    

  <一時休憩所に関するお問い合わせ先>

   健康推進課管理係 03-3579-2302

一時休憩所一覧
地域センター及び区民事務所 健康福祉センター 区立図書館 体育館 その他
板橋地域センター 上板橋健康福祉センター 中央図書館 小豆沢体育館 赤塚支所1階ギャラリーモール
熊野地域センター 志村健康福祉センター ボローニャ子ども絵本館 赤塚体育館 おとしより保健福祉センター
仲宿地域センター 蓮根図書館 東板橋体育館 文化会館
富士見地域センター 氷川図書館 上板橋体育館 グリーンホール
大谷口地域センター 高島平図書館 大原生涯学習センター
常盤台地域センター 東板橋図書館 成増生涯学習センター
志村坂上地域センター 小茂根図書館 教育科学館
中台地域センター 西台図書館 郷土芸能伝承館
蓮根地域センター 志村図書館 郷土資料館
舟渡地域センター 成増図書館
桜川地域センター
成増地域センター
徳丸地域センター
常盤台区民事務所

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〒173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号
健康生きがい部 健康推進課
電話番号:03-3579-2302 FAX番号:03-3962-7834

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板橋区役所 郵便番号173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号 代表電話番号 03-3964-1111

FAX番号(広聴広報課受付)03-3579-2028 各課へメールを送る

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