子どもたちの夢を応援!

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ページ番号1005224  更新日 2020年1月28日

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オリンピアン講座を開催しました

板橋区では、世界を目標に日々スポーツを頑張っている子ども達を応援するため、オリンピック・パラリンピック帯同歴のある講師が行う、「未来のオリンピアン講座」を開催しました!

トップアスリートならではの、海外遠征に備えた外国人選手との英語でのコミュニケーション方法や、コンディションを整えるための食事の摂り方、また怪我をしにくくするためのストレッチ及びトレーニング方法など、講師の方々から丁寧に教えていただきました!

また、今回の講座はトップアスリートが日々練習を重ねている国立スポーツ科学センターを会場とし、同センター協力のもと、施設見学や、スポーツ栄養学の理論に則った適切な食事が提供される栄養指導食堂での昼食など、特別に体験させていただきました!

日時

1日目:平成27年10月24日(土曜日)午前9時45分~午後4時20分
2日目:平成27年10月31日(土曜日)午前10時~午後3時10分

会場

国立スポーツ科学センター(北区西が丘3-15-1)

内容

[1]スポーツ英会話講座(元JOCエリートアカデミー生講師)

海外選手とのコミュニケーションに必要な知識について

  • ミニゲーム(英単語しりとり/ハロウィンキーワード当て)
  • よく使う表現(my name is~、how are you?など英短文)の練習
  • 英短文を組み合わせた会話の練習

[2]スポーツに活きる栄養学(管理栄養士 柴崎真木氏)

アスリートとして強くなるための食事トレーニングについて

  • 食品選びの基礎として、選手に必要な栄養素や効能についての学習
  • 試合当日の食事の仕方についての学習
  • 栄養素、彩り、量を考えたメニューを自分で作る練習(昼食時)
  • 1週間の食事や体調を記録し、コンディションを整えるための練習

[3]スポーツには欠かせない体づくり(国立スポーツ科学センタートレーニング指導員 田村尚之氏)

体づくりを目的としたストレッチ、トレーニング方法について

  • 正しい姿勢でのストレッチやトレーニングの実践
  • 負荷をかけたより効果あるストレッチやトレーニングの実践
写真1
スポーツ英会話講座
写真2
栄養学

写真3
ストレッチ/トレーニング

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区民文化部 スポーツ振興課
〒173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号
電話:03-3579-2651 ファクス:03-3579-2046
区民文化部 スポーツ振興課へのお問い合わせは専用フォームをご利用ください。