広報いたばしテキスト版(平成31年4月27日号) 5面

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ページ番号1008008  更新日 2020年1月25日

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板橋区版フレイル予防事業が始まります

チェック&トライで健康づくり
区では、社会活動の促進による健康寿命の延伸・生きがいづくりを目的に、「シニア世代活動支援プロジェクト」を推進しており、今年度から板橋区版フレイル予防事業が始まります。
今日は、フレイルの概要と区の取組を紹介します。
問い合わせ 長寿社会推進課シニア活動支援係 電話番号03-3579-2376

フレイルとは

年をとって心身の活力(運動機能・認知機能など)が低下した、健康と要介護の中間状態を「フレイル」と言います。フレイルの兆候を早期に発見し、日常生活を見直すなどの正しい対処をすれば、フレイルの進行を抑制したり、健康な状態に戻したりすることができます。

フレイルを予防しよう

健康長寿のためのフレイル予防は、栄養・運動・社会参加の三位一体で維持・改善し、それを継続することが重要です。最近のフレイル研究・調査で、体が衰える最初の入口になりやすいのは、「社会参加の減少」であることが明らかになっています。社会とのつながりが失われると、身体・心の衰えがドミノ倒しのように進んでしまう傾向があります。
板橋区版フレイル予防事業では、特に社会参加に注目し、区が実施する様々な社会活動(趣味・ボランティア・就労など)につなげ、フレイル予防に向けた行動変容を促します。

板橋区版フレイル予防事業「養成講座・測定会」

東京大学高齢社会総合研究機構の「フレイルチェック」を取り入れた養成講座・測定会を行います。

Aフレイルサポーター養成講座
とき 6月19日水曜・20日木曜・7月2日火曜、3日制、午後1時から午後4時30分
ところ グリーンホール601会議室
内容 講義「フレイル予防」・体力測定の技術習得・フレイルチェック測定会の実践
講師 東京大学高齢社会総合研究機構教授 飯島勝矢ほか
対象 区内在住の方
※講座修了後、平日昼間に区内で行うフレイルチェック測定会に、サポーターとして参加できる方
定員 20人

Bフレイルチェック測定会
とき・ところ(各1日制)
a7月2日火曜…グリーンホール601会議室
b8月1日木曜…高島平区民館
c9月6日金曜…グリーンカレッジホール(志村3-32-6)
d10月4日金曜…成増アクトホール
※午後1時30分から午後4時30
内容 講義「フレイル予防」・フレイルチェック・体力測定
※半年後に行う同測定会への参加が必要
対象 区内在住で、50歳以上の方
定員 aからd各20人

《ABいずれも》
※抽選
持ち物 タオル・飲み物
申し込み 6月7日(必着)まで、はがき・ファクス・Eメールで、長寿社会推進課シニア活動支援係 ファクス番号03-3579-2309 メールアドレスki-senior@city.itabashi.tokyo.jp
※申し込み記入例(4面)の項目と生年月日、Bは希望日(aからdいずれか)を明記。
※ABの重複申し込み不可

芸術をあなたに

  • チケットのお求めは…電話または区立文化会館チケット販売窓口へ(午前9時から午後8時、電話番号03-3579-5666)。
  • 公演内容のお問い合わせは…電話で、公益財団法人板橋区文化・国際交流財団へ(平日午前9時から午後5時、電話番号03-3579-3130)。

好評発売中

板橋区吹奏楽団第33回定期演奏会
とき 6月9日日曜午後3時
ところ 区立文化会館大ホール
出演 大橋晃一(指揮)ほか
料金 1500円(全席自由)
※3歳以上の方は座席必要

板橋区演奏家協会オペラ「セーラA Little Princess」
とき 6月16日日曜午後3時
ところ 区立文化会館大ホール
出演 成田徹(指揮)ほか
料金 一般5000円・中学生以下3500円(全席自由)
※当日500円増。100歳以上の方は当日100円。3歳以上の方は座席必要。

鑑賞無料

ロビーコンサート
とき 5月28日火曜午後0時20分から午後0時50分
ところ イベントスクエア(区役所1階)
出演 新東京アカデミー弦楽四重奏団
曲目 四季より「春」など

5月の映画会

※先着順。当日、直接会場へ。
※上映内容が変更になる場合があります。詳しくは、各図書館へお問い合わせください。
下2けたの数字は映画製作年(西暦)子…子ども向け
ア…アニメ
字…字幕
無印は一般向け
図書館名・内容・とき

中央(電話番号03-3967-5261)

  • ドナルドダック(子・ア)…4日午後2時
  • ガス燈(44・字)…18日午後2時

赤塚(電話番号03-3939-5281)

  • ベートーベン(子)…12日午後2時
  • 足元の小宇宙(16)…26日午後2時

蓮根(電話番号03-3965-7351)

  • 東京行進曲短縮版(29)ほか1話…11日午前10時
  • 楽しいムーミン一家1(子・ア)…25日午後2時

※会場は蓮根図書館となりの蓮根集会所

氷川(電話番号03-3961-9981)

  • にじいろのさかな ゆうじょう編(子・ア)…11日午後2時
  • 三文オペラ(31・字)…25日午後2時

高島平(電話番号03-3939-6565)

  • 世界の名作童話2(子・ア)…4日午後2時
  • 散り行く花(19・字)…18日午後2時

東板橋(電話番号03-3579-2666)

  • くまのコールテンくん ほか1話(子・ア)…4日午後2時
  • 戦艦ポチョムキン(25・字)…18日午後2時

小茂根(電話番号03-3554-8801)

  • うっかりペネロペ 楽しくて大忙し編(子・ア)…11日午後2時
  • 農夫の妻(28)…25日午後2時

西台(電話番号03-5399-1191)

  • レオレオニ5つの名作集(子・ア)…11日午後2時
  • 三人の狙撃者(54・字)…25日午後2時

志村(電話番号03-5994-3021)

  • ももたろう ほか2話(子・ア)…4日午後2時
  • 一命(11)…18日午後2時

成増(電話番号03-3977-6078)

  • なかよしおばけ おばけパーティ(子・ア)…4日午後2時
  • 淡海と生きる 琵琶湖(06)…18日午後2時

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政策経営部 広聴広報課
〒173-8501 東京都板橋区板橋二丁目66番1号
電話:03-3579-2024 ファクス:03-3579-2028
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