広報いたばしテキスト版（令和2年5月16日号）2面

※区役所に来庁せずに、郵送などでできる手続きもあります。詳しくは、区ホームページをご覧ください
※費用の明示のないものは無料

申し込み記入例

1. 催し名・コース
2. 郵便番号・住所
3. 氏名（ふりがな）
4. 年齢
5. 電話・ファクス番号

往復はがきの場合は返信用にも住所・氏名を記入してください
※原則1から5を全て記入
※区内在勤・在学の場合は6勤務先（所在地）・学校名を記入
※記事内に指定がある場合は7その他記載事項を記入
※原則1人1枚
申し込み先に所在地がない場合の宛て先
郵便番号173-8501　板橋区役所（住所記入不要）●●●課●●●係（催しの担当）

全国のコンビニエンスストアなどで証明書を取得できます

問い合わせ

• 各種証明書の取得について…戸籍住民課証明係　電話番号3579-2210
• マイナンバーカードの申請・マイナポイントについて…板橋区マイナンバーコールセンター　電話番号6905-7031（平日・第2日曜・第4土曜、午前9時から午後5時）

　全国のコンビニエンスストアなどのマルチコピー機で、マイナンバーカードを利用して、各種証明書を取得できます。区役所の窓口へ行かず、近くのコンビニエンスストアなどで、スムーズに証明書を取得できます。
取得できる証明書
A住民票の写し（マイナンバーの記載可）
B印鑑登録証明書（板橋区で印鑑登録済みの方）
C住民税の課税（非課税）・納税証明書（直近2年度分）
D戸籍の附票の写し
E戸籍の全部事項証明書・個人事項証明書
※一部、取得できない場合・取得条件あり。
手数料　AからD各1通200円E各1通350円（いずれも窓口より100円安い）
取得できる店舗

• セブンイレブン
• ローソン
• ファミリーマート
• ミニストップ
• イオンリテール
• セイコーマート
• コミュニティ・ストア

※証明書が発行できるマルチコピー機の設置店舗に限る。
利用時間　午前6時30分から午後11時のうち営業時間内
※年末年始・施設点検日を除く。

操作がわかりやすく簡単

　画面表示・音声案内に従って、マルチコピー機のタッチパネルを操作するだけで、簡単に取得できます。
　タッチパネルは、日本語のほか、英語・韓国語・中国語（簡体字・繁体字）・スペイン語・ポルトガル語に対応しています（一部非対応）。
※証明書は日本語で発行

セキュリティ対策も万全

• 店舗内のマルチコピー機を自分で操作して、申請から取得までの手続きができます
• マルチコピー機の画面表示・音声案内により、マイナンバーカード・証明書の取り忘れ防止対策を実施しています
• システム内ネットワークは、専用回線を使用し、通信内容の暗号化・証明書発行後のデータ処理により、個人情報漏えい対策を実施しています
• 証明書の両面に高度な偽造・改ざん防止処理を施しています

利用にはマイナンバーカードが必要です

　事前に暗証番号（4桁）の登録が必要です。暗証番号が未登録のマイナンバーカード、いたばし区民カード・住民基本台帳カードなどは利用できません。
　マイナンバーカードは、郵送・インターネットなどで申請できます。詳しくは、区ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。

マイナンバーカードをお持ちの方に、マイナポイントを付与する事業が始まります。詳しくは、お問い合わせください。

5月17日は「高血圧の日」

高血圧を予防しましょう

　高血圧は、遺伝的な要因によるほか、食塩のとり過ぎ・飲酒・喫煙・肥満などによって起こる生活習慣病の一つです。日本人の3人に1人が当てはまり、高血圧患者は約4300万人と言われています。この機会に、生活習慣を見直し、高血圧を予防しましょう。

高血圧の合併症

　高血圧は自覚症状がないため、血管に圧力がかかり続け、硬く厚くなり、弾力を失います。動脈硬化が進むと、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病などの深刻な疾病につながる危険性が高まります。

血圧を測りましょう

　上の血圧が140mmHg以上または下の血圧が90mmHg以上の場合は、高血圧と診断されます。血圧は、健康状態・心理状態、測るときの姿勢・時間帯で変わります。1日2回、起床後・就寝前の血圧を測定しましょう。

区民健康なんでも相談

　各健康福祉センターでは、保健師・管理栄養士が、血圧・食事・生活習慣に関する相談に応じています。

高血圧予防のポイント

• 毎日血圧を測定し、自分の血圧の傾向を知りましょう
• 肥満を予防し、適正な体重を維持しましょう
• 減塩して、野菜・果物を食べましょう
• 定期的に適度な運動をしましょう
• 十分な睡眠をとり、上手にストレスを解消しましょう
• 禁煙しましょう
• 飲酒は控えましょう
• 年1回、健康診査を受けましょう

問い合わせ　各健康福祉センター（3面「健康ガイド」参照）

国民年金　第3号被保険者の手続きはお済みですか

　第3号被保険者とは、第2号被保険者（厚生年金加入者など）に扶養されている配偶者です。

第3号被保険者の届出

　第3号被保険者となるためには、扶養家族の認定を受けたうえで、勤務先への届出が必要です。扶養認定の条件など詳しくは、勤務先にご確認ください。

第3号被保険者が扶養家族でなくなった場合

　次の場合、20から59歳の方は、第1号被保険者への変更手続きが必要です。

• 配偶者（第2号被保険者）が退職した、または65歳に達した（配偶者に受給資格がない場合を除く）
• 配偶者の扶養から外れた（本人が厚生年金に加入した場合を除く）

持ち物　本人確認書類（運転免許証など）、年金手帳、配偶者の退職日・扶養から外れた日がわかる書類（資格喪失証明書・被扶養者取消申告書など）、印鑑（スタンプ式は不可）
※代理人が申請する場合は、委任状・代理人の本人確認書類が必要。
申請　直接、国保年金課国民年金グループ（区役所2階25番窓口）または各区民事務所

離婚時の年金分割制度があります

　離婚時、婚姻期間中の厚生年金加入記録を分割して、それぞれの年金受給額に反映させる制度があります。離婚後2年以内に手続きが必要です。
《いずれも》
問い合わせ　板橋年金事務所　電話番号3962-1481、板橋区国保年金課国民年金グループ　電話番号3579-2431

工業統計調査

　日本の製造業の実態を明らかにするため、全国の製造業の事業所を対象に行います。都知事が任命した調査員（調査員証を携帯）が、6月中旬までに調査票を持って伺います。
※調査内容は、統計の目的以外に使用することはありません。
問い合わせ　総務課統計係　電話番号3579-2057

住居表示の実態調査

　住居表示台帳に記載された住居番号・建物名を確認するため、調査員（板橋区の腕章・業務委託証を携帯）が、8月下旬までに次の地域に伺います。
　なお、街区表示板（紺色のプレート）の有無・破損状態なども調査し、無いもの・壊れたものは後日貼り付けます。
対象地域　南常盤台・東新町・東山町・桜川・大谷口・小茂根
※対象地域以外でも、街区表示板の破損などがありましたら、ご連絡ください。
問い合わせ　戸籍住民課住民台帳係　電話番号3579-2207

区立高齢者住宅・区営住宅などの入居者募集

　今回の募集は、あき家（今後1年間に発生が予想されるものを含む）の入居者を事前に決めておくためのものです。
募集内容・戸数

• 区立高齢者住宅（けやき苑）…65歳以上の単身者向け3戸・2人世帯向け2戸
• 区営住宅…家族向け（一般）10戸
• 都営住宅（地元割当）…1・2人向け1戸、2人以上向け1戸、3人以上向け1戸

※詳しくは、募集案内をご覧ください。
募集案内などの配布場所　5月22日金曜から29日金曜に、住宅政策課（区役所5階14番窓口）・庁舎案内（区役所1階）・赤塚支所・各地域センター・各区民事務所・各福祉事務所・区ホームページ
※夜間・土曜・日曜は、区役所の夜間受付で配布。
申し込み　6月3日（必着）まで、申し込み書を郵送で、住宅政策課住宅運営グループ
※5月22日金曜から6月1日月曜の消印が必要
問い合わせ　板橋区住宅政策課住宅運営グループ　電話番号3579-2187、株式会社東急コミュニティー（板橋区役所内）電話番号5943-5006

休みます

舟渡ホール

とき　5月25日月曜
※施設点検のため
問い合わせ　地域振興課庶務係　電話番号3579-2161