広報いたばしテキスト版（令和4年5月28日号）1面

注：5月19日時点の情報に基づき作成しています。

5月31日は世界禁煙デー・5月31日から6月6日は禁煙週間

自分と周りの人のために禁煙しましょう
　たばこには、ニコチン・タール・一酸化炭素などの有害物質が多く含まれています。喫煙による健康への影響を知り、禁煙に取り組みましょう。

喫煙による健康被害

　喫煙は、肺がん・心筋梗塞・脳梗塞などに深く関係しており、喫煙者は、非喫煙者と比較すると、余命が10年程度短くなると言われています。また、妊婦の喫煙は、流産・早産・死産、低体重児、先天異常などの危険性を高めます。

受動喫煙を避けましょう

　喫煙者が直接吸い込む主流煙よりも、たばこの先から立ち上る副流煙の方が、有害成分を多く含んでいます。そのため、非喫煙者でも、受動喫煙により肺がん・脳卒中などの病気にかかる危険性が高くなります。

たばこ病とも呼ばれる病気「COPD」

　COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、主に長期間の喫煙が原因とされる肺の病気で、新型コロナウイルス感染症が重症化しやすい基礎疾患の一つです。最初は、せき・たん・息切れなどの症状ですが、次第に呼吸障害が進行し、酸素吸入が必要になります。チェックリストでいくつかの症状が当てはまる場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

チェックリスト

• 1日に何度もせきが出る
• 息切れしやすい
• 呼吸をするとゼイゼイ・ヒューヒューと音がする
• 長期間喫煙している・していた
• 黄色・粘り気のあるたんが出る
• 40歳以上である

出典：東京都福祉保健局「COPD慢性閉塞性肺疾患」

加熱式たばこは安全ではありません

　加熱式たばこの喫煙・受動喫煙による健康被害が、どの程度あるかはまだ明らかではありません。また、加熱式たばこにもニコチン・タールが含まれているため、紙巻きたばこから変更しても禁煙にはなりません。

禁煙の効果

　禁煙すると、体はたばこのダメージから回復しようと機能し始め、味覚・嗅覚・循環機能が改善します。禁煙を続けると、肺がんなどの病気のリスクが低下します。禁煙は、何歳から始めても遅すぎることはありませんので、禁煙に挑戦しましょう。

禁煙相談をご利用ください

　各健康福祉センター（6面「健康ガイド」参照）では、禁煙のアドバイス・禁煙外来の紹介などを行っています。ぜひ、ご利用ください。

改正健康増進法・東京都受動喫煙防止条例のポイント

• 幼稚園・学校・病院などの第一種施設では、屋内・施設内が禁煙
• 飲食店・ホテル・オフィスなどの第二種施設では、屋内が原則禁煙
• 喫煙場所を設置している施設では、その場所以外の喫煙禁止
• 飲食店では、店内の喫煙規制の状況を店頭にステッカーで表示
• 喫煙を目的とするシガーバー・スナック・公衆喫煙所などは喫煙可
• 19歳以下の方は、喫煙エリアへの立ち入り禁止

注：同法・条例の規制外の場所（屋外・私有地）でも、喫煙する際には、 周囲の方への配慮をお願いします。

吸いたくないよバッジを配布しています

配布場所　板橋区受動喫煙防止相談窓口（区役所3階21番窓口）

いずれも

問い合わせ　板橋区受動喫煙防止相談窓口　電話3579-2707（平日、午前8時30分から午後5時）

問い合わせ

健康推進課健康づくり係　電話3579-2727

新型コロナワクチンの4回目接種を行います

接種開始日　3回目接種から5か月後
対象　次のいずれかの要件を満たす方

1. 60歳以上
2. 基礎疾患などがある18から59歳で、医師に重症化のリスクが高いと認められた

注：年齢は接種日時点
注：A接種券を順次お送りします。
注：B接種を希望する方は、申請が必要です。詳しくは、 お問い合わせください。
注：接種を希望する場合は、予約が必要です。
注：最新情報は、区ホームページをご覧になるか、お問い合わせください。

問い合わせ

板橋区新型コロナワクチンコールセンター　電話0120-985-252（午前9時から午後6時）

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