広報いたばしテキスト版（令和4年9月24日号）6面

注：新型コロナウイルス感染症の影響で、記事の内容が中止・変更になる場合があります。詳しくは、区ホームページをご覧ください。
注：費用の明示がないものは無料

10月は乳がん月間

あなたと大切な人を守るために

女性に多いがん第1位です

　乳がんは、乳房にできる悪性の腫瘍で、女性患者は年々増えており、日本人女性の9人に1人が乳がんを患うと言われています。罹患率は、30代から増加し、40代後半から50代前半にピークを迎えます。最近では、20代で患う方もいるため、若いときから関心を持つことが大切です。

乳がん検診（マンモグラフィ検査）を受けましょう

　乳がんは、早期発見で90パーセント以上は治る病気だと言われています。早期の段階では、自覚症状がほとんどないため、小さなしこりを発見できるマンモグラフィ検査を受けましょう。
　また、早期発見のためには、定期的な乳がん検診が大切です。気になる症状がある場合は、検診を待たず、すぐに乳腺外来がある医療機関を受診しましょう。

自己触診も大切です

　月1回の自己触診（下記参照）は、乳がん検診の機会がない方にもおすすめです。

自己触診の方法

1. 乳房を鏡に映し、両腕を高く上げたり、下ろしたり、腰にあてたりして、左右の乳房の「ひきつれ」「くぼみ」「ただれ」がないかを確認する
2. 3・4本の指をそろえて、乳房全体・脇の下を指の腹で「の」の字を書くように動かして、「しこり」がないかくまなく触る　注：せっけんをつけた手で触ると「しこり」がわかりやすくなる。
3. 乳首を軽くつまみ、分泌物がないか調べる

乳がん月間イベント

とき　10月31日（月曜日）から11月4日（金曜日）、午前9時から午後5時
ところ　イベントスクエア（区役所1階）
内容　乳がんに関するパネル展示など

乳がん体験者の会いたばしオアシスの会

とき　10月26日（水曜日）午後1時30分から午後3時30分
ところ　板橋区保健所
内容　体験・療養上の悩みなどの語り合い
対象　区内在住・在勤で、乳がんを体験した、またはこれから治療を始める女性
定員　20人（申し込み順）
申し込み・問い合わせ　9月26日（月曜日）午前9時から、電話で、女性健康支援センター

問い合わせ

• 女性健康支援センター　電話3579-2306
• 健康推進課健（検）診申し込み窓口　電話3579-2319

高齢者の暮らしを拡げる「10の筋トレ」体験講座

とき　10月19日（水曜日）午後2時から午後3時30分
内容　介護予防に効果のある筋力トレーニングの説明・体験
講師　竹川病院理学療法士　堀口正嵩
対象　区内在住の方
定員　30人
注：オンライン15人（いずれも申し込み順）
ところ・申し込み・問い合わせ　9月26日（月曜日）午前9時から、電話（オンラインの場合はEメール）で、おとしより保健福祉センター介護普及係　電話5970-1120　Eメールki-oto-kaigo@city.itabashi.tokyo.jp
注：申し込み記入例（4面）参照

認知症講演会

とき　10月25日（火曜日）午後2時から午後3時30分
ところ　成増アクトホール
内容　講演「認知症への理解と備え」
講師　新河岸クリニック医師　房野隆文
対象　区内在住・在勤の方
定員　100人（申し込み順）
申し込み・問い合わせ　9月26日（月曜日）午前9時から、電話で、おとしより保健福祉センター認知症施策推進係　電話5970-1121

認知症の方を介護する家族のための講座

とき　10月28日（金曜日）午後2時から午後4時
内容　講義「認知症と薬」
講師　有限会社ヒルマ薬局薬剤師　比留間康二郎
対象　区内在住・在勤で、認知症の方を介護している家族または介護に関わる方
定員　20人（申し込み順）
ところ・申し込み・問い合わせ　9月26日（月曜日）午前9時から、電話で、おとしより保健福祉センター認知症施策推進係　電話5970-1121

健康ガイド

注：申し込み開始日の明示がないものは月曜日午前9時から受け付け

尿もれ予防体操教室

とき　10月27日（木曜日）午前10時から午前11時30分
ところ　板橋区保健所
内容　講義・実技
講師　保健師
対象　区内在住・在勤の女性
定員　20人（申し込み順）
持ち物　ハンドタオル
申し込み・問い合わせ　電話で、女性健康支援センター　電話3579-2306

はじめての歯みがきひろば

とき　10月21日（金曜日）午前10時20分から午前11時30分
内容　子どもの歯みがき相談・保護者の歯科相談
対象　区内在住で、令和3年8月から12月生まれのお子さんとその保護者
定員　16組（申し込み順）
持ち物　母子健康手帳
ところ・申し込み・問い合わせ　電話で、赤塚健康福祉センター　電話3979-0511

うつ病・躁うつ病家族教室

とき　10月24日（月曜日）・11月14日（月曜日）・12月12日（月曜日）・来年1月23日（月曜日）、4日制、午後2時から午後4時
ところ　志村健康福祉センター
内容　講義「うつ病・躁うつ病の最新知識・家族の対応法など」
講師　特定非営利活動法人うつ・気分障害協会代表　山口律子
対象　家族または本人が区内在住・在勤・在学で、うつ病・躁うつ病を治療中の方の家族
定員　20人（申し込み順）
申し込み・問い合わせ　電話で、予防対策課管理・精神難病係　電話3579-2329

パーキンソン病の理解と最新情報

とき　10月25日（火曜日）午後2時から午後4時
ところ　グリーンホール2階ホール
内容　講義
講師　順天堂大学医学部附属順天堂医院医師　大山彦光
対象　区内在住・在勤・在学の方
定員　50人（申し込み順）
申し込み・問い合わせ　電話で、予防対策課管理・精神難病係　電話3579-2329

両親学級

とき・ところ

• 11月20日（日曜日）…志村健康福祉センター
• 11月26日（土曜日）…板橋健康福祉センター

注：午前10時から午前11時30分・午後1時30分から午後3時、各1回制。
内容　妊娠中の過ごし方・沐浴指導など
対象　各開催日時点で、妊娠24から36週の初産の方とそのパートナー
定員　各回12組（妊娠週数が多い方を優先し抽選）
注：申し込み方法など詳しくは、区ホームページをご覧ください。
問い合わせ　株式会社ポピンズプロフェッショナル　電話3447-5826（平日、午前9時から午後5時）、板橋健康福祉センター　電話3579-2333

ふたご・みつごのプレママ・ママのための教室

とき　10月28日（金曜日）午前10時から正午
内容　講義・交流会
講師　一般社団法人日本多胎支援協会理事　佐藤喜美子
対象　区内在住で、ふたご・みつごの未就学児とその保護者または妊娠中の方
定員　15組（申し込み順）
注：生後4か月から未就学児の保育あり（定員20人、申し込み順）
ところ・申し込み・問い合わせ　電話で、志村健康福祉センター　電話3969-3836

胃・肺がん検診

とき・ところ

• 11月1日から29日（22日を除く）の毎週火曜日…板橋区医師会病院
• 11月2日（水曜日）…赤塚健康福祉センター
• 11月4日（金曜日）・21日（月曜日）・26日（土曜日）・30日（水曜日）…グリーンホール1階ホール
• 11月6日（日曜日）…高島平地域センター
• 11月16日（水曜日）…志村健康福祉センター

検診受け付け時間　受診券で指定した時間
内容

• 胃がん検診…胃部X線（バリウム）検査　注：妊娠中の方・胃の手術経験がある方などは受診不可　注：誤嚥の可能性がある方などは、問診の結果、受診できない場合あり。
• 肺がん検診…胸部X線検査　注：要件に該当する方は、かくたん検査あり。注：妊娠中の方は受診不可

対象　区内在住で、昭和58年3月31日以前に生まれた方
定員　各日50人（申し込み順）
申し込み

• はがき・電子申請（区ホームページ参照）…9月24日（土曜日）から、健康推進課成人健診係　注：申し込み記入例（4面）の項目と希望検診名、生年月日、性別、希望日・会場を明記。受診希望日の15日前までにご投函ください。
• 直接・電話…9月26日（月曜日）午前8時30分から、健康推進課健（検）診申し込み窓口（区役所3階21番窓口）電話3579-2319

注：手話通訳あり。希望する場合は、手話通訳希望と明記し、受診希望日の21日前までにお申し込みください。
問い合わせ　健康推進課成人健診係　電話3579-2312