動画配信サービス「チャンネルいたばし」
区民の皆様へお知らせしたいものやご覧いただきたいものを映像で紹介しています。
「チャンネルいたばし」は民間の動画投稿サイト（YouTube）を活用して動画配信しています。
高齢者の暮らしを拡げる10の筋力トレーニング
（放映時間 29分間）
介護予防や転倒予防の効果が実証されている10種類の筋肉トレーニングです。
椅子に座ったり、つかまったりしながら体を動かしますので、ご自宅でも取り組むことができます。
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問い合わせ先 おとしより保健福祉センター介護普及係
電話番号 03-5970-1120
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健康生きがい部 おとしより保健福祉センター
〒174-0063 東京都板橋区前野町四丁目16番1号
電話：03-5970-1111（代表電話） ファクス：03-5392-2060
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