仲間と始める「10の筋トレ」説明会

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2025年1月17日（金曜日）

開催時間

午前10時30分 から 正午 まで

開催場所

サービス付き高齢者向け住宅　円樹いたばし四葉　1階食堂（板橋区四葉1-18-1）
東武東上線「下赤塚駅」から徒歩15分、コミュニティバス「りんりん号」 徳丸五丁目 バス停下車 徒歩5分
東武東上線「成増駅」北口下車、国際興業バス「赤02」 四葉町 バス停下車 徒歩5分
都営三田線「新高島平駅」から徒歩20分、コミュニティバス「りんりん号」 徳丸五丁目 バス停下車 徒歩5分

対象

区内在住で、説明会以降の毎週金曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

12月16日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

電話：03-5970-1120

費用

不要

募集人数

20人（先着順）

講師

医療法人社団健育会　竹川病院　理学療法士　羽中田賢

持ち物・服装

持ち物：飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、上履き、外履きを入れる袋

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター介護普及係

電話　03-5970-1120