「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2024年4月17日（水曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

開催場所

介護予防スペース「さくらテラス」（板橋区向原3-7-8　ケアホーム板橋内　地域交流スペース）
東京メトロ有楽町線・副都心線、西武有楽町線「小竹向原駅」3番出口から徒歩約8分
国際興業バス「板橋高校入口」徒歩約8分

対象

区内在住で、説明会以降の毎週水曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

3月18日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

電話：03-5970-1120

費用

不要

募集人数

20人（先着順）

講師

竹川病院　理学療法士　呉屋颯志

持ち物・服装

持ち物：水分補給のための飲み物、上履き、外履きを入れる袋

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター介護普及係

電話　03-5970-1120