「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2026年7月16日（木曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時15分 まで

開催場所

そんぽの家S板橋若木（住所：板橋区若木3-3-1）
・東武東上線「上板橋駅」から徒歩約20分
・都営三田線「志村三丁目駅」から徒歩約19分
・国際興業バス「若木三丁目」バス停から徒歩約2分

対象

高齢者
区内在住で、説明会以降の毎週木曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

6月8日（月曜日）朝9時から電話で、生涯活躍推進課フレイル・介護予防係まで。

電話：03-3579-2293

費用

不要

募集人数

20人（先着順）

講師

上板橋病院　理学療法士　間瀬玄盛

持ち物

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

生涯活躍推進課フレイル・介護予防係　03-3579-2293