「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2025年5月26日（月曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

開催場所

ヨウコーケアカレッジ（板橋区板橋1-10-14）
・都営三田線「新板橋駅」から徒歩6分
・東武東上線「下板橋駅」から徒歩5分
・JR「板橋駅」から徒歩4分

対象

高齢者
区内在住で、説明会以降の毎週月曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

4月28日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

（電話　03-5970-1120）

費用

不要

募集人数

20人（先着順）

講師

株式会社ガイアメディケア　作業療法士　北村　直子

持ち物

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター　介護普及係　03-5970-1120