フレイル予防講座・10の筋トレ体験会

フレイル予防講座・10の筋トレ体験会を開催します。

開催日

2026年12月16日（水曜日）

開催時間

午後2時～午後3時40分

開催場所

舟渡ホール　第1洋室 (板橋区舟渡1-14-5)
JR埼京線「浮間舟渡」下車3分
国際興業バス　東武練馬駅ー浮間舟渡駅（東練01,東練05,高02）間「舟渡一丁目」下車3分
舟渡ホール（舟渡地域センター分室）

対象

区内在住の65歳以上で医師から運動を止められていない方

内容

フレイル予防の講義・10の筋トレの体験・フレイルチェックなど

申込み

必要

11月16日(月曜日)朝9時から電話で、生涯活躍推進課フレイル・介護予防係まで。

電話：03-3579-2293

費用

不要

募集人数

16人(先着順)

講師

イムス板橋リハビリテーション病院　理学療法士　真庭　弘樹 ほか

持ち物

飲み物・汗拭きタオル・筆記用具

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

生涯活躍推進課フレイル・介護予防係

電話　03-3579-2293