フレイルチェックを体験しませんか

板橋区民まつりでおためしフレイルチェック！

フレイルは、「健康」と「介護が必要」の間の心身が弱っている状態のことで、年齢を重ねることによって誰にでも起こるものです。

でも、フレイルの兆候「ちょっとした衰え」に早く気づき、ふだんの生活を見直すなど対処をすれば、フレイルの進行を抑えたり、健康な状態に戻したりすることができます。

フレイル予防は、いまの状態に気づくことから。
まずは、フレイルチェックを体験してみませんか。

板橋区のフレイル予防事業、フレイルチェック測定会については、次のページをご覧ください。

• ”板橋区版” フレイル予防事業
• フレイルサポーター募集
• フレイルチェック測定会

開催日

2026年10月17日（土曜日）

開催時間

午前11時 から 午後3時 まで

開催場所

板橋区立グリーンホール（板橋区民まつり　くらしのひろば）
文化会館・グリーンホール

内容

板橋区では、月に2回程度フレイルチェック測定会を実施しています。本イベントでは、測定会で実施している22個の測定項目のうち、下記の3項目を体験できます。

❶握力　❷指輪っかテスト
➡筋肉量が少なくなっている状態（サルコペニア）の可能性をチェックします。

❸片足立ち上がり
➡足腰の筋肉やバランス力がしっかり維持されているかチェックします。

※フレイルチェック測定会は、区民ボランティアである「フレイルサポーター」が運営しています。

申込み

不要

当日、直接会場にお越しください。

費用

不要

参加資格

お住まい・年齢などを問わずどなたでもご参加いただけます。

問い合わせ

板橋区 生涯活躍推進課　フレイル・介護予防係
電話：03-3579-2293　ファクス：03-3579-4153
Eメール：ki-yobo@city.itabashi.tokyo.jp