令和5年度介護予防スペース「はすのみ教室」

区内在住の65歳以上の方で要支援・要介護認定を受けていない方を対象に、元気力を向上させ介護予防や健康増進に役立てていただくため、介護予防スペース「はすのみ教室」で体操・ヨガなどの講座を開講しています。多くの皆様のご参加をお待ちしています。

令和5年度の募集は、終了しました。

 

 

講座内容

Aコース　体操・介護予防指導
内容：体操を通じて介護予防指導を行います。
定員：20人
日時：毎週水曜日　午前10時から正午
持ち物：室内用運動靴、飲物、タオルなど
その他：運動のできる服装
Bコース　腰痛・膝痛転倒予防
内容：腰痛・膝痛予防の体操により転倒を予防します。
定員：10人
日時：毎週水曜日　午後1時から午後2時
持ち物：室内用運動靴、飲物、タオルなど
その他：運動のできる服装
Cコース　ヨガ
内容：ヨガを通じて柔軟な体をつくります。
定員：20人
日時：毎週水曜日　午後2時から午後4時
持ち物：飲物、タオルなど
その他：動きやすい服装でお越しください。
＊各コースとも定員を超えた場合は抽選となります。

会場

介護予防スペース「はすのみ教室」　（板橋区高島平1-50-1　高島第六小学校内）

実施時期・回数・募集

第1期　4月から6月　募集は2月下旬（第1期の募集は終了しました）
第2期　7月から9月　募集は5月下旬（第2期の募集は終了しました）
第3期　10月から12月　募集は8月下旬（第3期の募集は終了しました）
第4期　1月から3月　募集は11月下旬(第4期の募集は終了しました）

1コース3か月間

費用

1回240円（保険料を含む）初回に1コース分全額を徴収します。欠席、または途中でお辞めになる場合も払い戻しはいたしません。

申込方法

各期ごとに広報に募集案内を掲載します。申込締切期日までに下記の電子申請か、はがきに[1]希望コース[2]郵便番号・住所［3］氏名（ふりがな）［4］年齢[5]電話番号を明記のうえ長寿社会推進課シニア活動支援係へお申し込みください。
1人1コースに限ります。

申込先

173-8501　東京都板橋区板橋二丁目66番1号
板橋区役所　健康生きがい部　長寿社会推進課　シニア活動支援係