介護予防スペース事業「はすのみ教室」

講座内容

Aコース　体操・介護予防指導
内容：体操を通じて介護予防指導を行います。
定員：20人
日時：毎週水曜日　午前10時から正午
持ち物：室内用運動靴、飲物、タオルなど
その他：運動のできる服装
Bコース　腰痛・膝痛転倒予防
内容：腰痛・膝痛予防の体操により転倒を予防します。
定員：10人
日時：毎週水曜日　午後1時から午後2時
持ち物：室内用運動靴、飲物、タオルなど
その他：運動のできる服装
Cコース　ヨガ
内容：ヨガを通じて柔軟な体をつくります。
定員：20人
日時：毎週水曜日　午後2時から午後4時
持ち物：飲物、タオルなど
その他：動きやすい服装でお越しください。
＊各コースとも定員を超えた場合は抽選となります。

会場

介護予防スペース「はすのみ教室」　（板橋区高島平1-50-1　高島第六小学校内）
 

実施時期・回数・募集

第1期　募集は終了しました。
第2期　7月から9月　5月中旬予定
第3期　10月から12月　8月中旬予定
第4期　1月から3月　11月中旬予定

1コース3か月間・10回

費用

1回270円（保険料を含む）初回に1コース分全額を徴収します。欠席、または途中でお辞めになる場合も払い戻しはいたしません。

申込先

173-8501　東京都板橋区板橋二丁目66番1号

板橋区役所　健康生きがい部　長寿社会推進課　シニア活動支援係