「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2025年9月10日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

開催場所

区営小茂根一丁目住宅集会室（住所：板橋区小茂根1-17-20）
・有楽町線・副都心線「小竹向原駅」2番出口から徒歩約6分

対象

高齢者
区内在住で、説明会以降の毎週水曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

8月18日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

電話：03-5970-1120

費用

不要

募集人数

25人（先着順）

講師

竹川病院　理学療法士　羽中田賢

持ち物

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、室内用運動靴

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター介護普及係　03-5970-1120