オンライン10の筋トレ体験講座

開催日

2026年1月21日（水曜日） 、1月28日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

板橋区立グリーンホール503会議室
・都営三田線「板橋区役所前駅」A3出口より徒歩約5分
・東武東上線「大山駅」北口より徒歩約5分

対象

高齢者
オンライン10の筋トレに関心がある区内在住の方

内容

〔1日目〕「オンライン10の筋トレとは」「Wi-Fi、ZOOMの設定」

〔2日目〕「実際のオンライン10の筋トレに参加してみよう」

申込み

必要

12月8日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

電話：03-5970-1120

費用

不要

募集人数

15人（先着）

講師

医療法人社団健育会　竹川病院　

理学療法士　熊倉　茉紘　氏　・　理学療法士　内野　健　氏　ほか

持ち物

ご自分のスマホまたはタブレット、ノートパソコンのいずれか

2日目は筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター介護普及係

電話　03-5970-1120