フレイル予防講座・10の筋トレ体験会

フレイル予防講座・10の筋トレ体験会を開催します。

開催日

2026年10月19日（月曜日）

開催時間

13時45分から15時30分まで

開催場所

有料老人ホーム　サンライズ・ヴィラ小竹向原（板橋区向原1-5-15）

東京メトロ有楽町線「千川」「小竹向原」徒歩6分

国際興業バス「板橋高校入口」バス停から徒歩5分

対象

区内在住の65歳以上で医師から運動を止められていない方

内容

フレイル予防の講義・10の筋トレの体験・フレイルチェックなど

申込み

必要

9月14日（月曜日）朝9時から電話で、生涯活躍推進課フレイル・介護予防係まで。

電話：03-3579-2293

費用

不要

募集人数

12人(先着順)

講師

医療法人健育会竹川病院　理学療法士　木下崇美ほか

持ち物

飲み物・汗拭きタオル・筆記用具・室内用運動靴・外履きを入れる袋

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

生涯活躍推進課フレイル・介護予防係

電話　03-3579-2293