「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2026年9月29日（火曜日）

開催時間

午後2時 から 午後3時30分 まで

開催場所

優っくり村板橋四葉（住所：板橋区四葉1-16-13）
・東武東上線「下赤塚駅」「東武練馬駅」から徒歩約20分
・都営三田線「新高島平駅」から徒歩約25分
・コミュニティバスりんりん号「徳丸5丁目」バス停から徒歩約3分

対象

高齢者
区内在住で、説明会以降の毎週火曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

8月24日（月曜日）朝9時から電話で、生涯活躍推進課フレイル・介護予防係まで。

電話：03-3579-2293

費用

不要

募集人数

15人（先着順）

講師

竹川病院　理学療法士　勝俣雄斗

持ち物

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、室内用運動靴

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

生涯活躍推進課フレイル・介護予防係　03-3579-2293