「10の筋トレ」体験講座

仲間と始める「10の筋トレ」説明会を開催します。

開催日

2026年2月19日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時45分 まで

開催場所

区営仲宿住宅集会室（住所：板橋区仲宿52-10）
・都営三田線「板橋本町駅」「板橋区役所前駅」から徒歩約10分
・国際興業バス「上宿」バス停から徒歩約3分

対象

高齢者
区内在住で、説明会以降の毎週木曜日に同場所で行う10の筋トレに参加したい方

内容

介護予防に効果がある筋力トレーニングの説明および体験

申込み

必要

1月19日（月曜日）朝9時から電話で、おとしより保健福祉センター介護普及係まで。

電話：03-5970-1120

費用

不要

募集人数

20人（先着順）

講師

都立豊島病院　理学療法士　菊池　謙一

持ち物

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、室内用運動靴、外履きを入れる袋

筋トレの体験を行いますので、動きやすい服装でお越しください。

問い合わせ

おとしより保健福祉センター介護普及係　03-5970-1120