主食

主食レシピ

• ビビンバ風ごはん （PDF 227.2KB）
  主菜で紹介している肉みそをアレンジしています。
  市販の肉みそを使って作ることもできます。
• あさりとあおさのトースト （PDF 229.3KB）
  缶詰のあさりを使うので簡単に作ることができます。
• ツナなめたけごはん （PDF 290.1KB）
  簡単にできる炊き込みごはんです。
• にんじん枝豆ごはん （PDF 252.4KB）
  親子クッキングで紹介したレシピです。彩が良い炊き込みごはんです。
• フライパンでホットサンド （PDF 242.4KB）
  朝ごはんにもおすすめのメニューです。
• 鮭と卵のしっとりレンジチャーハン （PDF 277.1KB）
  電子レンジでできる簡単チャーハンです。
• 簡単トマトチキンカレー （PDF 268.4KB）
  お子さんでも食べやすい、あっさりカレーです。
• さば缶の炊き込みごはん （PDF 236.3KB）
  さば缶を使った和風炊き込みごはんです。
• ヘルシー豚丼 （PDF 278.7KB）
  ごはんが進む豚丼です。