副菜

副菜レシピ

• にんじんサラダ （PDF 226.4KB）
  電子レンジを使って簡単に温サラダができます。
• かぼちゃの肉みそチーズ焼き （PDF 243.3KB）
  主菜で紹介している肉みそをアレンジしています。
  市販の肉みそを使って作ることもできます。
• 小松菜とサラダチキンのマヨネーズ和え （PDF 276.1KB）
  電子レンジを使って簡単に小松菜の和え物ができます。
• ブロッコリーと豆腐マヨネーズソース （PDF 275.6KB）
  ブロッコリーとコクのある減塩ソースがおいしいです。
• 蒸しなすとアボカドのマリネ （PDF 260.9KB）
  なすを電子レンジで蒸して和えるだけの簡単マリネです。
• キャベツのサブジ風 （PDF 232.1KB）
  カレー味のキャベツとツナの炒め物です。
• きのこのチーズソテー （PDF 256.0KB）
  にんにくのアクセントが効いた、きのこメニューです。
• かぼちゃのサラダ （PDF 337.1KB）
  電子レンジで簡単に作れるサラダ
• グリル野菜のマリネ （PDF 249.6KB）
  魚焼きグリルを活用した温野菜のマリネです。
• なすの生姜だれかけ （PDF 196.9KB）
  さっぱりした味付けでたくさんなすが食べられます。
• 小松菜とコーンのポン酢しょうゆあえ （PDF 232.5KB）
  電子レンジ3分で簡単に作れます。