親子で一緒に食べられる

お子さんと一緒に食べられるレシピ

家族で一緒に楽しく食べましょう

幼児のお子さんでも、大人の料理をアレンジすれば一緒に同じ料理を食べることができます。
作り方のポイントが載っていますのでぜひお試しください。
1歳から2歳ごろのお子さんは、大人の味付けの2分の1程度にし、それ以降もうす味を続けましょう。

注意：レシピに記載されている「お手伝いポイント」は、小学校低学年向けの内容になっています。

主食

• あさりとあおさのトースト （PDF 249.5KB）
• ツナなめたけごはん （PDF 288.8KB）
• にんじん枝豆ごはん （PDF 251.3KB）
• 鮭と卵のレンジチャーハン （PDF 276.6KB）
• 簡単トマトチキンカレー （PDF 286.8KB）

主菜

• さば缶のトマト煮 （PDF 273.5KB）
• 肉みそ （PDF 267.4KB）
• バンバンジー （PDF 277.7KB）
• 電子レンジで作る蒸し鶏 （PDF 262.7KB）
• 鮭と野菜の蒸し煮 （PDF 277.5KB）
• 豚しゃぶサラダ （PDF 252.6KB）

副菜

• かぼちゃの肉みそチーズ焼き （PDF 258.4KB）
• 小松菜とサラダチキンのマヨネーズ和え （PDF 315.1KB）
• ブロッコリーと豆腐のマヨネーズソース （PDF 274.5KB）
• 蒸しなすとアボカドのマリネ （PDF 261.5KB）

汁物

• トマトとコーンの中華スープ （PDF 259.2KB）
• オクラとたまごのスープ （PDF 309.3KB）
• キャベツとトマトのみそ汁 （PDF 297.3KB）
• 野菜のミルクスープ （PDF 267.1KB）

おやつ

• 蒸しパン2種 （PDF 245.5KB）
• かぼちゃのヨーグルトアイス （PDF 286.9KB）
• お麩のフレンチトースト （PDF 316.3KB）
• かぼちゃのオレンジジュース煮 （PDF 297.3KB）
• マンゴーミルクアイス （PDF 298.4KB）