広報いたばしテキスト版（令和6年2月10日号）1面

注：費用の明示がないものは無料

3月は自殺対策強化月間

その悩み、相談してみませんか
　都・区では、この月間に合わせ、相談・講演会などを行います。この機会にご利用ください。

相談・案内

特別電話相談・LINE相談

　悩み・不安の相談などにご利用ください（下表参照）。

相談先	とき
フリーダイヤル特別相談　電話0120-58-9090	3月1日（金曜日）から7日（木曜日）、午後8時から翌朝午前2時30分（4日（月曜日）は午後10時30分から、5日（火曜日）は午後5時から）
有終支援いのちの山彦電話（傾聴電話）電話3842-5311	3月1日から31日の火曜日・水曜日・金曜日・土曜日・日曜日・祝日、午後0時から午後8時
自殺予防いのちの電話　電話0120-783-556	3月1日（金曜日）から31日（日曜日）、午後4時から午後9時（10日（日曜日）は午前8時から翌朝午前8時）
東京都自殺相談ダイヤル「こころといのちのほっとライン」電話0570-087478	3月27日（水曜日）から31日（日曜日）（24時間）
自死遺族傾聴電話　電話3796-5453	3月5日（火曜日）から8日（金曜日）、午前11時から午後4時
自死遺族相談ダイヤル　電話3261-4350	3月11日（月曜日）から13日（水曜日）、午前10時から午後5時
多重債務110番　電話3235-1155	3月4日（月曜日）・5日（火曜日）、午前9時から午後5時
相談ほっとLINE＠東京 注：上記アカウント名で検索・登録	午後3時から午後10時30分

街頭キャンペーン

　相談窓口案内などの啓発物を配布します。
とき　3月4日（月曜日）午後4時から午後5時
ところ　東武東上線「大山」周辺

板橋こころと生活の相談窓口

　様々な悩みの相談先をまとめた案内を作成しています。詳しくは、下記のリンクをご覧ください。

• 板橋こころと生活の相談窓口

講演会

A統合失調症と薬物治療

とき　3月11日（月曜日）午後2時から午後4時
講師　東京大学医学部附属病院精神神経科医師　市橋香代

Bいのちを支えるこころの応急処置　ゲートキーパーになろう

とき　3月13日（水曜日）午後1時15分から午後4時15分
講師　東京薬科大学客員教授　齋藤百枝美

ABいずれも

ところ　グリーンホール2階ホール
対象　区内在住・在勤・在学の方
定員　AB各50人（申し込み順）
申し込み　2月13日（火曜日）午前9時から、電話・電子申請（区ホームページ参照）で、A予防対策課管理・精神難病係　電話3579-2329B健康推進課いのち支える地域づくり推進係

Cこころといのちの講演会（オンライン）

とき　3月10日（日曜日）午前10時30分から午前11時45分
講師　東京歯科大学市川総合病院産婦人科准教授　小川真里子
対象　都内在住・在勤・在学の方
注：申し込み方法など詳しくは、東京都保健医療局ホームページをご覧ください。

大切な人の命を守る「ゲートキーパー」をご存じですか

　ゲートキーパーとは、悩みを抱えている人に気づき、声をかけ、話を聴き、支援につなげ、見守る人のことです。特別な資格は不要で、だれでもゲートキーパーになることができます。

ゲートキーパーの役割

気づき・声かけ

　眠れない、食欲がない、口数が少なくなったなど、身近な人の様子がいつもと違う場合、もしかしたら悩みを抱えているかもしれません。勇気を出して声をかけてみましょう。

• 「眠れている？」
• 「どうしたの？なんだかつらそうだけど…」
• 「悩んでいるなら、よかったら聞かせて」

傾聴

　相談者の気持ちを尊重し、話を聴きましょう。

• 話せる環境をつくり、心配していることを伝える
• 悩みを真剣な態度で受け止め、相談者の感情を否定せずに最後まで聞く
• 話を聞いたら、「話してくれてありがとう」「大変だったね」「よくやってきたね」というねぎらいの気持ちを言葉にして伝える

つなぎ

　相談窓口に相談するよう促しましょう。

• 相談窓口を紹介する際は、相談者に丁寧に情報提供をする
• 相談窓口に確実につながるように、相談者の了承を得たうえで相談先に直接連絡を取り、相談場所・日時を具体的に設定し、相談者に伝える
• 一緒に相談先に出向くことが難しい場合は、地図やパンフレットを渡したり、相談先への交通手段の情報提供をするなどの支援を行う

見守り

　相談窓口へ連携した後も、必要があれば相談にのることを伝えましょう。

出張ゲートキーパー研修をご利用ください

　区では、ゲートキーパーを増やすため、講師が出張して研修を行っています。詳しくは、下記のリンクをご覧ください。

問い合わせ

健康推進課いのち支える地域づくり推進係　電話3579-2311

＃私のイチ推し板橋のいっぴん　インスタグラム投稿キャンペーン

　板橋のいっぴんを多くの方に親しんでいただくとともに、魅力をさらにPRしていくため、SNSを活用したキャンペーンを行います。
とき　2月13日（火曜日）から3月10日（日曜日）
内容　インスタグラムで板橋のいっぴんに関する投稿をした方に、抽選で景品をプレゼント。投稿方法など詳しくは、下記のリンクをご覧ください。

• 専用ホームページ（外部リンク）

問い合わせ

産業振興課商業振興係　電話3579-2171

3月31日（日曜日）で新型コロナワクチンの無料接種を終了します

　接種を希望する場合は、早めに医療機関へ予約をお願いします。
問い合わせ　板橋区新型コロナワクチンコールセンター　電話0120-985-252（午前9時から午後6時）