広報いたばしテキスト版（令和7年10月25日号）5面

「イベントカレンダー」で区のイベント情報を確認できます。詳しくは、区ホームページをご覧ください
注：費用の明示がないものは無料

11月8日は「いい歯の日」　オーラルフレイル対策をして健康寿命を延ばしましょう

　人生100年時代、歯と口を健康に保ち続けるためには、口の中の衛生状態を保つことと、口の機能を管理することが大切です。いつまでも食べたり話したりできるよう、いい歯の日に合わせて、口の機能を意識しましょう。

オーラルフレイルとは

　口のささいな衰え（食品をかめない・むせるなど）を放置してしまうことで、食べられる食品が少なくなり、口の機能や心身・栄養状態にも負の連鎖が生じることです。一方で、適切なタイミングで気づき、対策が取れれば、改善できる場合もあります。まずは口の中の状態をセルフチェックしてみましょう（下表参照）。チェックリストの5項目のうち、2項目以上が「当てはまる」に該当すると、オーラルフレイルの可能性があります。

表　オーラルフレイルのチェックリスト

質問項目	当てはまる	当てはまらない
自身の歯は、何本ありますか。（さし歯や金属をかぶせた歯は、自身の歯として数えます。インプラントは数えません。）	0から19本	20本以上
半年前と比べて固いものが食べにくくなりましたか。	はい	いいえ
お茶や汁物などでむせることがありますか。	はい	いいえ
口の渇きが気になりますか。	はい	いいえ
普段の会話で、言葉をはっきりと発音できないことがありますか。	はい	いいえ

（出典：日本老年歯科医学会）

オーラルフレイルを予防するために

　口の機能を維持・向上させるため、舌やくちびるを大きく動かして、口の周りの筋肉を鍛えましょう。

いい歯の日イベント

歯と口の健康ポスター展

内容　区内小・中学生の入選作品

パネル展示

内容　歯と口の健康クイズなど
注：クイズ参加者に「いたPay健幸ポイント」をプレゼント

歯ブラシ回収ボックスの設置

内容　使用済み歯ブラシの回収

いずれも

とき　11月4日（火曜日）から7日（金曜日）、午前9時から午後5時（初日は午前11時から、最終日は午後3時まで）
ところ　イベントスクエア（区役所1階）

問い合わせ

健康推進課健康づくり・女性保健係　電話3579‐2727

くらしフェスタいたばし

消費生活展

とき　11月15日（土曜日）午前10時から午後4時
ところ　中央図書館
内容　区内消費者団体の研究発表パネル・手作りワークショップ・野菜充足度チェックなど

消費者団体主催講座

内容・ときなど　下表参照
対象　区内在住・在勤・在学の方
費用　AからCE700円
持ち物　A針・待ち針・白糸Bはさみ・メジャー・木工用ボンド・洗濯ばさみ10個・ウエットティッシュC写真Eメガネ（お持ちの方）Fタオル
申し込み　10月27日（月曜日）午前9時から、電話で、消費者センター

表　消費者団体主催講座

内容	とき	ところ	講師	定員（申込順）
A衣料リフォームでミニミニバッグ作り	11月4日（火曜日）午前9時30分から正午	消費者センター	八重桜の会会員	20人
B講座「クラフトかご作り」	11月6日（木曜日）午前10時から正午	消費者センター	東都生協第3地域会員	20人
C秋のカップアレンジ体験	11月6日（木曜日）午前10時から午前11時30分	グリーンホール503会議室	WakuWakuサロン会員	20人
D講座「安心・安全な加工食品とは」	11月20日（木曜日）午前10時から正午	消費者センター	成増まちの学校会員	30人
Eコットンリース作り	11月21日（金曜日）午前10時30分から午後0時30分	消費者センター	板橋マダムス会員	21人
F椅子ヨガ	11月26日（水曜日）午後2時から午後3時	グリーンホール504会議室	新日本婦人の会板橋支部会員	20人

問い合わせ

消費者センター　電話3579‐2266

芸術をあなたに

好評発売中

板橋映画上映会「おおやまレトロシネマ」

とき　11月21日（金曜日）
時間・内容・出演（各1回制）
午前10時30分…オペラの怪人、山内菜々子
午後2時30分…キートン将軍（大列車追跡）、尾田直彪
午後6時30分…雄呂血、澤登翠
注：音楽家による演奏あり
注：活動弁士による無声映画上映会
ところ　区立文化会館小ホール
料金　各回1000円（全席自由）
注：未就学児入場不可

劇団四季ファミリーミュージカル「カモメに飛ぶことを教えた猫」

とき　12月25日（木曜日）午後5時
ところ　区立文化会館大ホール
料金　1階席一般6000円・小学生以下4000円、2階席一般4000円・小学生以下3000円（全席指定）
注：2歳以下で保護者の膝上鑑賞は無料

鑑賞無料

ロビーコンサート

とき　11月27日（木曜日）午後0時20分から午後1時
ところ　成増アクトホール
出演　佐野優子（ピアノ）
曲目　英雄ポロネーズなど
定員　400人（先着順）
注：当日、直接会場へ。

問い合わせ

• チケットのお求め…電話または区立文化会館チケット販売窓口（電話3579-5666、午前9時から午後8時）
• 公演内容のお問い合わせ…電話で、公益財団法人板橋区文化・国際交流財団（電話3579-3130、平日午前9時から午後5時）

公共機関だより

板橋市場まつり

とき　10月26日（日曜日）午前8時30分から午前11時30分
ところ　中央卸売市場板橋市場
注：当日、直接会場へ。
内容　野菜・果物・花の販売、阿波踊りなど
問い合わせ　板橋市場まつり実行委員会　電話3979‐7623（平日、 午前8時から午後2時）、中央卸売市場板橋市場　電話3938‐0171

11月9日から15日は秋の火災予防運動期間

浮間公園防災フェスタ

とき　11月3日（祝日）午前10時から午後2時
ところ　都立浮間公園
内容　ミニ防火衣着装体験・バッテリーカー乗車体験など
問い合わせ　志村消防署　電話5398‐0119

全国矯正展

とき　12月6日（土曜日）午前10時から午後5時30分・7日（日曜日）午前9時30分から午後3時30分
ところ　東京国際フォーラムホールE（千代田区丸の内3-5-1）
内容　刑務所作業製品の展示・販売など
問い合わせ　法務省矯正局成人矯正課　電話3580‐4111

10月は「油・断・快適　下水道」キャンペーン強化月間

　下水道に油を流すと下水道管内で冷えて固まり、詰まりや臭いの原因になります。また、大雨が降ったとき、固まった油は、はがれて川・海に流出してしまうことがあります。下水道管の詰まりを防ぎ、川や海の良好な水環境を保つため、下水道に油を流さないよう、ご協力をお願いします。
問い合わせ　東京都下水道局西部第二下水道事務所お客さまサービス課　電話3969‐3343

区民スポーツ大会

　申し込み方法など詳しくは、区・区スポーツ協会ホームページにある競技要項をご覧ください。

スキー

• 種目　回転（シングルポールスラローム制）

とき　来年2月8日（日曜日）
ところ　菅平高原スキー場（長野県上田市）
定員　100人（申し込み順）
費用　一般2000円、小・中学生1000円
申し込み期間　12月10日（水曜日）まで
問い合わせ　協会・内田　電話090‐5212‐9414

問い合わせ

スポーツ振興課管理係　電話3579‐2651