「元気おとせん！体操」のページ

「元気おとせん！体操」とは、いたばしオリジナルの介護予防体操です。
「元気おとせん！体操」という名前には、『いつまでも自分らしくイキイキと暮らすために、からだと心の元気を落とさないぞ！』という強い意思が込められています。
簡単な体操なので、みんなで覚えて介護予防に役立てましょう。

• 「元気おとせん！体操」とは（添付ファイル）
• 立った姿勢で行う「元気おとせん！体操」体操のリーフレット（添付ファイル）
• いすに座って行う「元気おとせん！体操」体操のリーフレット（添付ファイル）

DVD・音楽CDの販売について

「自宅でじっくり取り組みたい」、「友達にも教えたい」というご要望にお応えし、DVD・音楽CDの販売をしています。

「元気おとせん！体操」20分

• DVD：映像・音楽・ナレーション　1枚　300円
• 音楽CD：音楽・ナレーション　1枚　300円

注：DVD、CDは再生するプレーヤーによっては、適切に再生できないことがあります。
　また、パソコン搭載のDVD-ROMプレーヤーなどでの動作は保証しておりません。
注：カセットテープ・VHSの販売は終了いたしました。

販売窓口

おとしより保健福祉センター　介護予防係

住所：174-0063　板橋区前野町4-16-1
電話：03-5970-1117
受付：月曜日から土曜日（日曜祝日、年末年始は休み）　午前9時から午後5時

区政資料室

住所：173-8501　板橋区板橋2-66-1　板橋区役所北館1階
電話：03-3579-2020（区政情報課）
受付：月曜日から金曜日（土曜日曜祝日、年末年始は休み）　午前8時30分から午後5時

郵送販売

「元気おとせん！体操」のDVDなどは郵送による販売も行っております。
郵送による販売は、上記　おとしより保健福祉センター介護予防係にて承っております。
郵送での購入をご希望の方は、「元気おとせん！体操」の郵送による購入方法　をご覧ください。

• 「元気おとせん！体操」の郵送による購入方法 （PDF 132.8KB）

団体・グループ向け「元気おとせん！体操」練習会のご案内

地域で活動中の団体向けに、体操の練習会を行います。体操をマスターし、日頃の活動に活かしてください。
くわしくは、「練習会のご案内」（添付ファイル）をご覧ください。

「元気おとせん！体操」の映像をご覧いただけます

• 映像で見る「元気おとせん体操」

お問い合わせ

板橋区健康生きがい部　おとしより保健福祉センター　介護予防係　電話03-5970-1117