元気力向上教室

専門の指導員から正しい運動のやり方を学びながら、転倒やケガをしにくい体づくりを行います。

ストレッチや筋力トレーニングに脳トレも交えながら、楽しく運動指導を受けることができます。

（全12回・概ね3か月）

2,400円

（1コース）

低栄養予防のための知識や、バランスのよい食事につながる簡単レシピのご紹介を行います。（試食あり）

美味しく食べるために大切な、お口の機能向上を図る「お口の体操」も行います。

（全12回・概ね3か月）

2,400円

（1コース）

「噛む」「飲み込む」機能のために口の周りの筋肉のトレーニングを行い、口腔機能の向上を図ります。

また、誤嚥性肺炎予防の予防の知識も得られます。

（全8回・概ね2か月）

1,600円

（1コース）

認知症の予防に役立つプログラム（体操・音楽・ゲームなど）を行います。

記憶力に関する測定も行いますので、現在の状態の把握にお役立てください。

また、外出の機会を作り、仲間と交流をすることで、閉じこもり予防になります。

（週1回・全20回・概ね6か月）

4,000円

（1コース）

材料費などの実費負担あり