乳房を意識する生活習慣をこころがけましょう
ブレスト・アウェアネスを知っていますか？
ブレスト・アウェアネスって？
今や、日本人女性の9人に1人（※）が乳がんになるといわれています。
女性に多い疾患ですが、早期発見・早期治療による10年後の相対生存率は90％以上です。
ところで、皆さんはブレスト・アウェアネスという言葉を知っていますか？
ブレストアウェアネスとは、乳房を意識する生活習慣のことです。検診対象年齢である40歳になる前から、日頃から自分の乳房の状態を知り、変化をチェックしましょう。気になる変化に気づいたときには、すぐに乳腺外来のある医療機関を受診することで、乳がんの早期発見につなげることができます。
毎日の生活習慣と、乳がん検診で早期発見に努めましょう！
ブレストアウェアネスの4つのポイント
1．自分の乳房の状態や月経周期による変化を知っておく
普段から「自分の乳房の状態を知る」ことがまず第一歩です。入浴やシャワーの時、自分の乳房を見て、触ってみましょう。
2．乳房の変化に気をつける
普段の乳房の状態を知ることで、初めて変化に気がつくことができます。
「いつもと変わりがないかな」という気持ちで取り組みましょう。
3．変化に気がついたらすぐ医師に相談する
しこりやひきつれなどの変化に気づいたら、次の検診を待つことなく乳腺科の医師に相談しましょう。
4．40歳になったら、2年に1回乳がん検診を受ける
乳がんは、自分で乳房をチェックすることで見つけられる場合もありますが、小さながんはしこりとして見つけられません。自覚症状がなくても、40歳から2年に1回乳がん検診を受けましょう。下記リンクから、板橋区の乳がん検診をお申込みください。（対象の方など、詳しくは下記リンクよりご確認ください。）
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問い合わせ先
健康生きがい部健康推進課健康づくり・女性保健係（女性健康支援センター）
電話番号 03-3579-2306
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