妊産婦や小さいお子様がいるご家庭の防災対策

地震や大雨などの災害はいつ起きるかわかりません。とくに妊娠中や小さなお子様がいるご家庭は、避難の準備や移動に時間もかかります。日頃から、災害が起きたときのことをイメージし、災害への備えを考えておくこと、家族と話しあっておくこと、そして日ごろからご近所と交流しておくことが大事です。

地震・風水害に備えて

自宅周辺の災害の危険性について知り、避難場所や避難経路について考えておくようにしましょう。いざというときに安心して行動できます。

• 板橋区防災マップ（地震・大規模火災）
• 板橋区洪水ハザードマップ

災害が起きるまえ、起きたときは正しい情報を知ることがとても大事です。

• 板橋区防災メール配信システム
• 板橋区気象観測情報（雨量／水位）
• 「警戒レベル」を用いた避難指示等の発令について

ご家族・親族との安否確認の方法を決めておきましょう。連絡が取れる手段が複数あると安心です。災害用伝言ダイヤルを利用することもできます。連絡先は母子健康手帳に記入しておきましょう。

• 災害伝言ダイヤル171

非常用物品について

下記の「赤ちゃんとママを守る防災ノート」を参考に、非常用物品を備えておきましょう。

非常時の持ち出し品にくわえて、赤ちゃんのための物品も準備しておくと安心です。

持ち出し品
母子手帳（コピーや写真保存もおすすめです）	おくすり手帳
健康保険証、乳幼児医療証	オムツ 、おしり拭き
粉ミルク　乳児用液体ミルク	ミルク用の水
哺乳瓶 (紙コップ、スプーンでも代用可）、乳首	授乳用ケープ
タオル、ガーゼ	赤ちゃんの服、肌着
おもちゃなど、赤ちゃんが安心できるもの	だっこひも

部屋の中の安全について

• 赤ちゃんのベッドはロックをかけ、物が落ちてきたり倒れてきたりしない安全な場所に置きましょう。
• テレビや背の高い家具は、転倒防止グッズで固定しましょう。
• 窓ガラスには飛散防止フィルムを張りましょう。

災害時のからだと心の健康について

災害による体験や生活の変化が、妊娠中の身体や産後の母乳分泌に影響を与える場合があります。また、小さなお子さまには、赤ちゃん返りや不眠、落ち着かないといった、心の変化がみられることがあります。災害時に起こる、からだの変化や対処法について知り、いざというときに備えましょう。

関連する資料・外部リンク

• 赤ちゃんとママを守る防災ノート(平成27 年度厚労科研 研究代表者: 吉田穂波) （PDF 6.3MB）
  非常用物品や災害時の妊産婦さんの健康管理などについて記載しています。
• 災害時のこどもの心のケア （PDF 433.1KB）
• 災害時に備えて　知っていますか？乳児用液体ミルク （PDF 1.9MB）
• 東京都防災アプリ（外部リンク）

災害時の授乳、カップ授乳の方法、備蓄品など、災害時に役立つ動画があります。

• 東京都助産師会YouTubeチャンネル（外部リンク）