乾パンチョコボール

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ページ番号1031484  更新日 2021年2月24日

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料理写真

栄養士より

非常食の代表食品とも言える乾パン。賞味期限を考えて消費する際にそのままでは食べにくい場合は、ちょっと手を加えておいしいおやつにしてみませんか?

材料 (作りやすい量 6~8個程度)

乾パン
10個
チョコレート
60g
マシュマロ
15g
お好みのドライフルーツ
20g

作り方

  1. ポリ袋に乾パンを入れ、めん棒やラップの芯などで細かく砕く。
  2. チョコレートとマシュマロを軽く刻み、深めの耐熱容器にチョコレート、マシュマロ、1の乾パンの順に加える。ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で2分程度加熱する。
  3. 2にドライフルーツを加えてカレースプーンで手早く混ぜ合わせ、ひと口大のボール状にワックスペーパーで包んで成形する。冷蔵庫で冷やし固める。
3分の1量 エネルギー181kcal たんぱく質2.5g 食塩相当量0.1g

 

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電話:03-3579-2151 ファクス:03-3963-0150
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